Objectif de l'exercice :  Conservation du ballon et finition en supériorité numérique

explications : 2 attaquants rouges / 2 défenseurs jaunes et 1 gardien dans la surface centrale.
1 appui rouge dans chaque surface latérale (lignes rouges) .
1 soutien rouge dans la zone bleue claire. Les défenseurs attaquent le porteur du ballon et ils n'ont pas le droit de franchir les lignes, les attaquants tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux appuis (lignes rouges)et soutient (zone bleue claire).
Utilisation des appuis et soutient dans le but de conserver la balle,
Demander aux joueurs pivots de ne pas rester statiques & de multiplier les appels de balles,
Le joueur soutient aide également les rouges quand ceux-ci récupère le ballon (ballon arrêté dans la zone bleu = 1 point),
Changer les rôles toutes les 3',
Possibilité de jouer un 3 contre 3 à l'intérieur de la zone

Aspects Physiques : Aérobie

Aspects Tactique : Complet

Aspects Technique : La passe, l'interception, le contrôle,le tir


AUTEUR :  Frederic Lopes