Objectif de l'exercice : Exercice de construction d'attaque avec multiples buts

explications : 6 x 6 sur tout le terrain.
Les équipes A et B doivent marquer en partant de leur but dans les 4 buts adverses en respectant l'ordre. L'objectif est que les 4 buts soient marqués sans que le ballon soit repris.
Chaque gardien va de but en but. En cas d'arrêt il donne à son partenaire.

Aspects Physiques : Travail aérobie

Aspects Tactique :  individuelle et collective de création d'attaque et de finition

Aspects Technique :  Tous les gestes techniques

Objectif de l'exercice : exercice de mise hors jeu sur passe directe

explications : Le joueur bleu A passe la balle à son partenaire B. Joueur rouge #5 intercepte de la tête, pendant que joueur rouge #6 suit son adversaire B en B1 puis dès que son partenaire #5 intercepte la balle, il remonte le terrainainsi que tous ses partenaires, mettant ainsi le joueur B1 hors jeu.
Dans le cas ou A , au lieu de faire la passe, porte le ballon, le jouer rouge #5 doit venir à sa rencontre pour jouer le 1 contre 1. toute la défense remonte pendant le duel en cas où le joueur bleu A gagne son duel et suit par une passe, mettant ainsi B1 en position de hors jeu.

Aspects Physiques :  aérobie puissance

Aspects Tactique : hors jeu

Aspects Technique : aspects techniques offensifs et défensifs

Objectif de l'exercice : Effecteur un travail de jeu en profondeur

Explications : Objectif : Remonter rapidement le ballon par une passe en profondeur.
Les 2 équipes s'affrontent dans un match. Au centre du terrain et sur toute la largeur, une bande est interdite aux joueurs balle au pied. Ceux -ci doivent assurer leur passe en profondeur avant de rentrer dans la zone.

Aspects Physiques :  Aérobie

Aspects Tactique :  Complet

Aspects Technique : complet

AUTEUR : Michel Brahmi

Objectif de l'exercice :  Conservation du ballon et finition en supériorité numérique

explications : 2 attaquants rouges / 2 défenseurs jaunes et 1 gardien dans la surface centrale.
1 appui rouge dans chaque surface latérale (lignes rouges) .
1 soutien rouge dans la zone bleue claire. Les défenseurs attaquent le porteur du ballon et ils n'ont pas le droit de franchir les lignes, les attaquants tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux appuis (lignes rouges)et soutient (zone bleue claire).
Utilisation des appuis et soutient dans le but de conserver la balle,
Demander aux joueurs pivots de ne pas rester statiques & de multiplier les appels de balles,
Le joueur soutient aide également les rouges quand ceux-ci récupère le ballon (ballon arrêté dans la zone bleu = 1 point),
Changer les rôles toutes les 3',
Possibilité de jouer un 3 contre 3 à l'intérieur de la zone

Aspects Physiques : Aérobie

Aspects Tactique : Complet

Aspects Technique : La passe, l'interception, le contrôle,le tir


AUTEUR :  Frederic Lopes

Objectif de l'exercice :
offensivement : créer des espaces pour la transmission de balle
defensivement : Réduire les espaces pour éviter la passe dans le dos.

explications :
Autour du rond central est tracé avec des plots un cercle de 50m de diamètre en partant du centre du rond central.
6 attaquants plus 1 au centre du second cercle contre 3 défenseurs. Les attaquants font circuler en passes latérales très rapidement le ballon afin de trouver un angle de passe pour leur partenaire . Les défenseurs doivent solidairement et rapidement glisser en fonction de la position du ballon afin d'éviter d'ouvrir un espace à la passe. La passe doit se faire uniquement à raz de terre.

Aspects Physiques :  Aérobie

Aspects Tactique :  Complet

Aspects Technique :  La passe, l'interception, le contrôle

Objectif de l'exercice : Conservation du ballon dans une grande zone et changement du jeu

explications : 2 équipes de 7 joueurs dans une zone comprise entre les 2 lignes des 18 mètres et les lignes de touches.
L'équipe en possession du ballon doit essayer de le conserver (fixer un nombre de passes minimum en fonction du niveau des joueurs) puis par changement du jeu , essayer de passer avec le ballon derriere la ligne adverse.

Aspects Physiques : Aérobie

Aspects Tactique : Conservation collective du ballon, création d'une attaque placée, opposition à la progression adverse, voire travail de jeu en zone (par glissement des joueurs en fonction du ballon)

Aspects Technique : Conduite de balle,passe,dribble,interception

Objectif de l'exercice : Construction du jeu offensif sans opposition

explications :
Sur un demi terrain, où sonr posés des plots ,4 (ou 5) joueurs offensifs et un gardien de but. Suite à un long dégagements, les attaquants doivent construire une attaque sans toucher les plots (en comptant le hors jeu) le plus rapidement possible et marquer .
Imposer un nombre de passes minimum
Limiter le temps
Limiter le nombre de touches (2 puis 1) organiser une compétition (l'équipe la plus rapide à marquer)

Aspects Physiques :  Anaérobie alactique

Aspects Tactique :  complet sur le plan offensif

Aspects Technique : Conduite de balle, passe, tir

Objectif de l'exercice : Possession du ballon avec joueur cible

explications : Le coach en Jaune
2 équipes + un joueur cible (rouge).chaque équipe doit garder le plus longtemps possible le ballon.
Quand une équipe perd la balle, la première passe doit être faite au joueur cible 
Le joueur cible doit toujours être en mesure de recevoir la balle.

Note:
On peut faire progresser l'exercice simplement en ajoutant un but de chaque côté du terrain.

Coach Observation:
Communication est la clef de cet exercice . On peut demander les combinaisons suivantes: redoublement sur l'aile ,passe et suit, 1-2).
Le joueur cible doit bouger en permanence pour les 2 équipes

Aspects Physiques : Aérobie ou anérobie alactique (suivant la durée de la séquence).

Aspects Tactique :  complet

Aspects Technique : Conduite,précision de la passe, gestes défensifs

Objectif de l'exercice : Conserver le ballon et construire une attaque

explications : Sur un terrain de 50m sur 40 m, 2 grands buts plus 4 petits. 7 contre 7 plus deux jokers jouant avec l’équipe possedant le ballon.
L’équipe attaquante doit marquer dans le grand but après avoir effectué 5 à 7 passes.
En cas d’échec l’entraîneur introduit un autre ballon à l’équipe défendante qui doit marquer dans les petits buts adverses à 7 contre 9.

Aspects Physiques : Aérobie

Aspects Tactique : Tous les aspects aussi bien défensifs qu'offensifs

Aspects Technique : Tous